北京哪家白癜风医院专业 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/夏天正是减肥的季节，但许多人在减肥时，却会遇到一些错误，一起来看看你中枪了吗？
越来越多的人在减肥时，往往会陷入误区，今天小编为大家汇总了几种最常见的减肥误区，一起来看看吧！
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限制热量摄入
众所周知，想要成功减肥就要限制热量的摄入以及增加热量的消耗，但是，如果只是单方面的限制热量摄入，而没有消耗热量，那对减肥并没有什么作用，反而还会使身体的应激激素增加。
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不吃早饭或长时间未进食
不吃早餐的话，会降低人体的新城代谢能力，导致脂肪更难消耗，而如果长时间没有进食，会使身体对于“饥荒”信号做出反应，从而储存更多脂肪。
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只吃蔬菜水果
只吃蔬菜水果对身体健康非常不好，因为人体无法储存蛋白质，只吃蔬果的话便无法从中获得足够的氨基酸，导致身体大量分解肌肉，新陈代谢能力大大降低，身体消耗脂肪的能力也越来越弱。
